Não é fã de academia? Veja 7 formas diferentes de se exercitar em Jaraguá do Sul e região
Foto: Pexels/Karolina Grabowska
Se ir para a academia não é a sua praia, tudo bem. Não é todo mundo que se identifica com halteres, espelhos e esteiras. Mas isso não quer dizer que não existam outras formas de mexer o corpo com prazer e regularidade, não é? Afinal todos sabem que praticar exercícios físicos é essencial para uma vida mais saudável e longeva.
Jaraguá do Sul e região oferecem várias opções para quem quer sair do sedentarismo sem precisar pisar numa academia.
1. Yoga
A yoga é uma prática completa que fortalece o corpo, melhora a postura, alivia o estresse e trabalha a mente. Além disso, ajuda na respiração e na flexibilidade, sendo indicada para todas as idades. Em Jaraguá do Sul e na região, vários estúdios oferecem aulas em ambientes confortáveis e com acompanhamento especializado.
E o melhor: dá até pra conseguir um descontinho, graças a serviços como o Plano Leier, que inclui aulas de yoga e muito mais como benefícios entre os associados.
2. Caminhada e pedalada
Mexer o corpo não precisa começar com intensidade. Caminhadas leves, passeios de bike ou voltinhas de patinete já colocam o metabolismo em movimento.
Na Via Verde, em Jaraguá, é possível fazer tudo isso gratuitamente, em um dos espaços mais agradáveis e acessíveis da cidade. Para quem busca algo mais estruturado, o Plano Leier garante acesso facilitado a parceiros da saúde e do esporte.
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Se o local ficar muito longe de você, também tem outras opções na cidade, como o Parque Malwee, a Arena Jaraguá e também o Parque da Inovação.
3. Corrida em grupo
Correr é um dos jeitos mais práticos de se exercitar. Melhora o condicionamento cardíaco, a respiração e ajuda na liberação de endorfina. Mas assim como a caminhada e a pedalada, correr sozinho nem sempre é fácil. Então buscar profissionais de educação física ou grupos especializados em corrida é sempre um caminho bacana.
Mas para quem busca companhia para se manter ativo, a dica é acompanhar o Vibes Run Club, um grupo que junta pessoas que gostam e querem correr sem cobrança de tempo ou resultado. A proposta é simples: transformar a corrida em um encontro leve e constante na cidade.
4. Trilhas e caminhadas em meio à natureza
Subir uma trilha também conta como exercício. Queima calorias, melhora a resistência e ainda traz contato com a natureza. As cidades da região têm várias opções com diferentes níveis de dificuldade. Exemplos são o Morro das Antenas, o Parque e Pico Malwee, em Jaraguá; Montanha do Morro Pelado, em Schroeder; e o Morro Santo Anjo, em Massaranduba.
Quem quer ir além pode contar com instrutores, grupos de caminhada e preparadores físicos da região. O Plano Leier também ajuda nesse cuidado, oferecendo acesso facilitado a clínicas, profissionais da saúde e espaços de reabilitação ou de orientação para se exercitar.
5. Jogar bola com os amigos
Esportes coletivos como futebol, vôlei e basquete mexem com o corpo e com o humor. Eles melhoram reflexo, coordenação, respiração e fortalecem vínculos sociais.
E para aquela pelada descompromissada, basta reunir os amigos, assim como nas cidades da região, Jaraguá conta com as quadras externas da Arena Jaraguá, do Arthur Müller e também da Via Verde, que viraram ponto certo de encontro.
6. Dança ou circuito funcional
Dancar é uma forma divertida de se exercitar: ativa o corpo inteiro, reduz o estresse e ainda melhora o humor. Em Jaraguá, há opções para todos os gostos – funk, jazz, balé, zumba. O circuito funcional também é uma excelente opção para quem quer queimar calorias e fortalecer o corpo com dinâmica e ritmo.
As duas opções estão presente em várias academias da cidade, e o Plano Leier também tem algumas opções em sua rede de parceiros.
E pra quem busca uma porta de entrada gratuita, vale ficar de olho em eventos abertos e projetos comunitários que acontecem pela região.
7. Pilates e alongamento
Exercícios como pilates e alongamento são ideais para melhorar postura, respiração, força e flexibilidade. Estúdios especializados em Jaraguá e região oferecem aulas em turmas reduzidas e com foco em atenção individual, e alguns têm parcerias com o Plano Leier.
Quem prefere começar com algo mais livre pode buscar sessões comunitárias ou fazer rotinas simples em casa com apoio online.
Saúde e bem-estar com apoio local
Quem mora em Jaraguá do Sul e arredores tem no Plano Leier um aliado para muito mais do que momentos de despedida. Com 27 anos de história na região, a marca vem ampliando seus serviços e hoje oferece uma rede com mais de 600 parceiros em diversas áreas, como saúde, bem-estar, academias, clínicas, farmácias e muito mais.
Além dos descontos exclusivos, o plano facilita o acesso a cuidados essenciais para quem busca qualidade de vida. Quer ver todos os parceiros da rede que garantem descontos? Acesse o site www.planoleier.com.br. Para tirar dúvidas ou saber mais, é só chamar no WhatsApp (47) 3371-9003 ou seguir o perfil @planoleier no Instagram.
Como isso impacta sua vida?
Mexer o corpo é importante, mas não precisa seguir um padrão. Jaraguá do Sul oferece caminhos diversos para sair do sedentarismo com prazer e leveza. Encontrar a sua forma de movimentar pode ser o primeiro passo para uma rotina mais saudável e feliz. E o melhor: está mais perto do que você imagina.
Maria Eduarda Günther
Jornalista em formação na FURB, nascida em Jaraguá. Cresci entre filmes, livros e peças teatrais. Após criar conteúdo para redes socias sobre Formula 1 e esportes descobri a paixão por jornalismo e a área de comunicação. Nunca perco a oportunidade de conhecer novos lugares e novas histórias por ai.
