5 cuidados simples para evitar gripe, Covid e bronquiolite no frio de Jaraguá

O inverno chegou com força em Jaraguá do Sul, e junto com as temperaturas mais baixas veio o aumento nos casos de gripes, bronquiolite, Covid-19 e outras infecções respiratórias. A maior permanência em ambientes fechados e a circulação intensa de vírus agravam o cenário, afetando especialmente crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.

Para ajudar a população a se proteger nesse período, especialistas do Hospital Jaraguá reuniram orientações práticas e reforçam a importância de cuidados simples e eficazes que podem ser adotados no dia a dia. Confira os cinco principais:

5 dicas para evitar doenças respiratórias no inverno

1. Mãos limpas são aliadas da saúde

Higienizar as mãos com água e sabão ou álcool em gel continua sendo uma das formas mais eficazes de impedir a disseminação de vírus. Como as mãos tocam superfícies contaminadas com frequência, a limpeza deve ser feita várias vezes ao dia, principalmente antes de se alimentar, após tossir ou espirrar, e ao chegar da rua.

2. Ventile os ambientes, mesmo com frio

Manter a circulação de ar em casa, no trabalho ou na escola é essencial para diluir a concentração de vírus no ambiente. Mesmo em dias frios, é importante abrir janelas por alguns minutos ao longo do dia para renovar o ar e evitar que os vírus fiquem suspensos por mais tempo nos espaços fechados.

3. Use máscara em locais com muita gente

Embora muitas pessoas tenham abandonado o uso das máscaras, elas ainda são uma barreira importante contra a transmissão de doenças respiratórias, principalmente em locais fechados, de grande circulação ou quando alguém está com sintomas gripais. A medida protege tanto quem usa quanto quem está por perto.

4. Atualize a carteira de vacinação

A imunização é uma das formas mais eficazes de evitar formas graves de doenças respiratórias. O Hospital Jaraguá alerta para a baixa adesão à vacinação contra a gripe, especialmente entre os grupos de risco. A vacina pode não impedir totalmente o contágio, mas reduz significativamente as chances de complicações, internações e óbitos.

5. Fique atento aos sinais de agravamento

Nem todo quadro gripal exige ida ao hospital. Nos casos leves, repouso, boa hidratação e medicamentos para controle da febre costumam resolver. No entanto, sinais como febre persistente, dificuldade para respirar, chiado no peito ou cansaço e fraqueza extremos devem servir de alerta para buscar atendimento médico. Desde 1º de junho, o Pronto Atendimento Pediátrico do Hospital Jaraguá opera 24 horas por dia para atender à demanda da estação.

Como isso impacta sua vida?

Adotar cuidados simples no dia a dia pode evitar complicações de saúde, reduzir a lotação nos serviços de emergência e proteger especialmente os mais vulneráveis da sua casa e da comunidade. O inverno exige atenção redobrada, mas pequenas atitudes fazem uma grande diferença para manter todos mais seguros e saudáveis.