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Envelhecimento saudável: 360 pessoas participam de palestra sobre autonomia e qualidade de vida em Jaraguá
Foto: divulgação prefeitura
O envelhecimento da população brasileira deve transformar a sociedade nas próximas décadas. Com a expectativa de aumento no número de idosos, especialistas reforçam a importância de se preparar para essa fase da vida com hábitos que favoreçam a autonomia e a qualidade de vida.
Foi justamente esse o tema da palestra “Protagonista da Própria Vida – Um novo olhar sobre ENVELHE-SER”, ministrada pela educadora esportiva Giovana Atanásio Stein na tarde desta segunda-feira (22), no Centro de Convivência Arnoldo Leonardo Schmitt. O evento registrou 360 inscrições entre idosos, voluntários e coordenadores de grupos da Terceira Idade.
Um novo olhar sobre o envelhecimento
A proposta da palestra foi conscientizar o público de que o avanço da idade é um processo natural e uma conquista. Segundo Giovana, ainda existem preconceitos relacionados ao envelhecimento que precisam ser superados.
“Ainda existe uma visão pejorativa sobre o envelhecer. É preciso entender que só chegamos à terceira idade quando tudo na nossa trajetória deu certo”, afirmou.
Durante o encontro, a educadora destacou que os idosos têm o direito de manter a autonomia sobre suas escolhas e decisões. A mensagem central foi de que envelhecer não deve estar associado ao isolamento, à exclusão social ou à perda de protagonismo.
Preparação começa antes da terceira idade
A palestrante também chamou atenção para as mudanças demográficas projetadas para os próximos anos. Conforme destacou, especialistas apontam que, por volta de 2050, mais de 30% dos brasileiros terão 60 anos ou mais, totalizando cerca de 66 milhões de pessoas.
Conteúdos em alta
A projeção indica ainda uma inversão da pirâmide etária, com aproximadamente 172 idosos para cada 100 crianças de até 14 anos. Segundo Giovana, esse cenário deverá provocar mudanças no perfil econômico, social e na saúde pública do país.
Para ela, a preparação para essa realidade passa por atitudes adotadas ao longo da vida. Pequenas mudanças na rotina diária podem contribuir para um futuro com mais independência e bem-estar.
“Quando cultivamos bons hábitos em todas as fases da vida, colhemos os frutos adequados no futuro. Nunca é tarde para começar. Ajustes simples garantem uma rotina menos dependente e com qualidade”, argumentou.
Autonomia como objetivo
A palestra reforçou que o envelhecimento saudável está diretamente ligado à manutenção da autonomia e da participação ativa na sociedade.
Ao longo da apresentação, a educadora incentivou os participantes a enxergarem essa etapa da vida como uma fase de possibilidades, valorizando escolhas que contribuam para o bem-estar físico, emocional e social.
Como isso impacta sua vida?
Com o aumento da população idosa previsto para as próximas décadas, o tema deixa de ser uma preocupação apenas de quem já chegou à terceira idade. A adoção de hábitos saudáveis e a busca por mais autonomia passam a ser uma preparação para o futuro de todas as gerações.
