Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Consumir batata com moderação e preparações saudáveis pode ser benéfico para sua dieta.
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Comer batata com moderação é recomendado por especialistas.
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Batatas são ricas em vitaminas K, C e do complexo B.
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Assar batatas com casca preserva seus nutrientes.
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Batatas cozidas são menos calóricas e ideais para dietas.
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Cozinhar no vapor e com casca mantém mais nutrientes.
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Purê de batata é saudável se feito com pouca manteiga.
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