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Biorritmo: a chave para entender seu corpo e mente.

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Como um relógio biológico, o biorritmo determina nossos picos de produtividade, bem-estar emocional e saúde.

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Ciclos físicos, emocionais e intelectuais compõem o biorritmo.

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Conhecer seu biorritmo pode melhorar seu rendimento diário.

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Apesar de genético, o biorritmo pode ser ajustado conforme o estilo de vida.

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Mantenha horários para acordar e dormir. Isso ajuda a regular o seu relógio biológico.

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Adote uma alimentação variada e equilibrada. A nutrição adequada pode influenciar positivamente o seu biorritmo.

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Pratique atividade física regularmente.

Criação:  Isabel Santos

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