Descubra os benefícios misteriosos do abacate

Foto: Reprodução/ Internet

O abacate é uma fruta incrivelmente saudável e versátil, e muitos de seus benefícios são bem conhecidos.

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No entanto, aqui estão alguns benefícios menos conhecidos ou "secretos" do abacate:

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O abacate é rico em fibras e gorduras saudáveis, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, o pode ser benéfico para pessoas com diabetes.

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O abacate tem gorduras saudáveis que auxiiam na absorção de nutrientes lipossolúveis, como as vitaminas A, D, E e K, presentes em outros alimentos.

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A gordura e as vitaminas presentes no abacate podem melhorar a saúde da pele e dos cabelos, proporcionando hidratação e reduzindo a inflamação.

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O abacate é uma excelente fonte de vitamina C e vitamina E, que são essenciais para manter um sistema imunológico saudável.

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A sensação de saciedade proporcionada pelas gorduras saudáveis e fibras do abacate pode ajudar a reduzir a ingestão calórica e auxiliar na perda de peso!

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Imagens:  Divulgação e Internet

Criação:  Aléxia Silveira