Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Dieta Atlântica: a bola da vez no mundo das dietas.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

A dieta atlântica, baseada na culinária tradicional de certas regiões, é mais do que uma dieta, é um estilo de vida.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Ela se baseia na culinária tradicional do noroeste da Espanha e do norte de Portugal.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

É considerada mais flexível e fácil de seguir do que a dieta mediterrânea.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

A dieta permite uma variedade maior de grupos alimentares, incluindo laticínios, carne suína e cortes magros de boi.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Prioriza ingredientes frescos, sazonais e locais, sem interferência de industrializados.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Além da alimentação, a dieta atlântica enfatiza a importância da prática regular de exercícios físicos.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Por isso, está sendo considerada por especialistas mais do que apenas uma dieta, um estilo de vida.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagen