Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
A chia é uma semente valorizada por suas propriedades nutricionais e sua contribuição para uma alimentação saudável.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Promove a saciedade: Ao formar um gel no estômago, ajuda a controlar o apetite, auxiliando na dieta.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Regula o açúcar no sangue: Suas fibras solúveis e insolúveis moderam a absorção de glicose, mantendo-a estável.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Melhora a digestão: As fibras presentes na chia previnem a constipação e promovem a saúde intestinal.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Antioxidantes: Contém compostos que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Beneficia a saúde óssea: Fonte de cálcio, fósforo e magnésio, fundamentais para a estrutura óssea.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Inclua a chia na dieta diária: Uma a duas colheres de sopa por dia são recomendadas para evitar desconfortos gastrointestinais.
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagen