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Explore os diversos benefícios da chia e seus efeitos positivos!

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A chia é uma semente valorizada por suas propriedades nutricionais e sua contribuição para uma alimentação saudável.

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Promove a saciedade: Ao formar um gel no estômago, ajuda a controlar o apetite, auxiliando na dieta.

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Regula o açúcar no sangue: Suas fibras solúveis e insolúveis moderam a absorção de glicose, mantendo-a estável.

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Melhora a digestão: As fibras presentes na chia previnem a constipação e promovem a saúde intestinal.

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Antioxidantes: Contém compostos que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.

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Beneficia a saúde óssea: Fonte de cálcio, fósforo e magnésio, fundamentais para a estrutura óssea.

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Inclua a chia na dieta diária: Uma a duas colheres de sopa por dia são recomendadas para evitar desconfortos gastrointestinais.

Criação:  Aléxia Silveira

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