Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Fibras são essenciais para a saúde digestiva, promovendo regularidade e ajudando no controle do peso.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Fibras alimentares não são digeridas, mas são cruciais para a saúde.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Existem dois tipos de fibras: solúveis e insolúveis.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Fibras solúveis formam um gel que retarda a digestão.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Fibras insolúveis aumentam o volume das fezes, facilitando o trânsito intestinal.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Frutas como maçãs e morangos são ricas em fibras solúveis.
Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Vegetais de folhas verdes e farelo de trigo contêm fibras insolúveis.
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagen