Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Fibras e Bem-Estar: Uma Combinação Perfeita!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Fibras são essenciais para a saúde digestiva, promovendo regularidade e ajudando no controle do peso.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Fibras alimentares não são digeridas, mas são cruciais para a saúde.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Existem dois tipos de fibras: solúveis e insolúveis.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Fibras solúveis formam um gel que retarda a digestão.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Fibras insolúveis aumentam o volume das fezes, facilitando o trânsito intestinal.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Frutas como maçãs e morangos são ricas em fibras solúveis.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Vegetais de folhas verdes e farelo de trigo contêm fibras insolúveis.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagen