Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Ganhar peso à noite? Conheça hábitos que podem ser a causa

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Seus hábitos noturnos podem estar fazendo você ganhar peso.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Comer refeições pesadas à noite pode aumentar o metabolismo e dificultar o sono.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Ficar no celular até tarde pode prejudicar a produção de melatonina e o sono.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Alimentos fritos e gordurosos antes de dormir podem afetar a qualidade do sono.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Beber álcool à noite pode prejudicar o ciclo de sono e causar sonolência.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Comer doces à noite pode levar ao acúmulo de calorias e ganho de peso.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Ficar acordado até tarde pode interferir no ciclo de sono e levar ao ganho de peso.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagen