Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Inibidores Naturais de Apetite: Uma Aliança Contra a Fome

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

A busca pelo equilíbrio inclui inibidores naturais de apetite, essenciais para o controle.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Fibra: Vegetais, frutas, grãos integrais e leguminosas te deixam saciado por mais tempo e regulam a digestão.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Proteínas: Peito de frango, ovos, carnes, peixe e tofu te dão energia, controlam o açúcar no sangue e diminuem a fome.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Água: Beba antes das refeições para reduzir a fome e a ingestão de calorias.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Chá Verde: Rico em catequinas que aceleram o metabolismo e diminuem o apetite.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Café: A cafeína aumenta o metabolismo e te deixa com menos fome por um tempo.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Chia: Rica em fibras e proteínas, essa semente te sacia e te ajuda a comer menos.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagen