Saúde mental nos negócios: especialistas explicam como o equilíbrio impulsiona o sucesso
Foto: Reprodução/YouTube
No mundo acelerado do empreendedorismo, é fácil negligenciar a saúde mental na busca por resultados mais rápidos. Porém, à medida que as demandas aumentam, isso pode se tornar prejudicial. Contudo, os especialistas da saúde estão cada vez mais provando que o sucesso nos negócios não depende apenas de estratégias financeiras e operacionais, mas também de como empreendedores cuidam de sua saúde mental.
No episódio 6 do podcast O Investidor com Propósito, o psicanalista especializado em neurociência, TCC e hipnose Eliomar Alano e a nutricionista Polyana Souza, discutem como o equilíbrio entre corpo e mente pode ser o maior diferencial para os empreendedores de sucesso.
Saúde mental: o novo pilar para empreendedores de sucesso
Empreender no Brasil é um desafio constante, onde a pressão e os obstáculos parecem estar sempre à espreita. Por isso, de acordo com o Dr. Eliomar, muitos empreendedores cometem o erro de subestimar a importância da saúde mental, achando que ela não afeta diretamente o sucesso de seus negócios.
“Essa é uma falha comum. O estresse crônico, por exemplo, é um dos principais inimigos da produtividade e da criatividade, minando a capacidade de tomar decisões eficazes e inovadoras”, explica o psicanalista.
Ele explicou que a saúde mental é frequentemente deixada de lado, apesar de ser um dos pilares mais importantes para quem busca se manter no topo. Os níveis de estresse, ansiedade e o excesso de informação prejudicam não apenas o comportamento no trabalho, mas também afetam diretamente a capacidade de tomar decisões estratégicas e inovadoras.
Conteúdos em alta
O estresse crônico e suas consequências nos negócios
Na prática, muitos empresários se encontram presos em um ciclo de estresse constante, o que pode levar ao esgotamento e até ao burnout. Para o Dr. Eliomar, o segredo para evitar esse ciclo vicioso está no autoconhecimento e na busca por formas de manejar o estresse de maneira eficiente.
“O equilíbrio mental precisa ser uma prioridade. Quando você está sobrecarregado mentalmente, não consegue tomar decisões boas para sua empresa. O empreendedor precisa, antes de tudo, estar bem consigo mesmo para fazer seu negócio prosperar”, afirmou.
Além disso, ele mencionou que, ao gerenciar melhor as emoções e o estresse, os empreendedores se tornam mais resilientes e criativos, características essenciais para o sucesso a longo prazo.
Como a alimentação impacta o desempenho mental nos negócios
Polyana Souza, nutricionista e especialista em bem-estar, acrescentou uma importante reflexão sobre como o corpo e a mente estão intimamente conectados. Ela explicou que uma alimentação desequilibrada, associada ao estresse, pode prejudicar ainda mais a saúde mental.
“O cortisol, o hormônio do estresse, aumenta significativamente durante períodos de pressão intensa, levando a escolhas alimentares impulsivas, como o consumo de alimentos pouco saudáveis”, destacou Polyana.
Ela ressaltou que o empreendedor precisa cuidar do que come para garantir que o corpo tenha a energia necessária para enfrentar os desafios diários. A nutricionista também apontou que a mente se beneficia de uma alimentação balanceada, que melhora o foco, a clareza mental e a capacidade de tomar decisões.
O maior desafio para manter uma boa saúde mental está em conseguir equilibrar a vida pessoal e a profissional. Por isso Eliomar e Polyana destacaram a importância de se desconectar do trabalho para evitar a sobrecarga mental, que pode prejudicar tanto as relações pessoais quanto o desempenho nos negócios.
Quer ouvir o episódio completo do podcast? Dê o play abaixo:
Leia outras matérias da série “O Investidor com Propósito”
- Stannis: como dois jaraguaenses transformaram uma cervejaria artesanal na mais premiada do Brasil
- Os cabeleireiros catarinenses que transformaram o conceito de beleza em Jaraguá do Sul
- O ator que trocou o Rio por Jaraguá do Sul e inspira com trajetória no empreendedorismo
- O jaraguaense que reformava sofás e hoje vende móveis para mais de 20 países
- Liderança feminina: a jaraguaense que desafiou padrões e hoje gerencia mais de 2 mil pessoas
- Como uma mente inquieta reinventou negócios e ajudou a construir uma Jaraguá do Sul mais inovadora
- Como pai e filha transformaram o conceito de morar bem em Jaraguá do Sul
- Como dois amigos de Jaraguá do Sul criaram uma plataforma de tecnologia referência no Brasil
- Moda com propósito: a jaraguaense que transformou uma marca de roupas femininas em referência de autenticidade digital
Como isso impacta sua vida?
A saúde mental e o equilíbrio emocional não são apenas tópicos relevantes para o campo pessoal; eles são essenciais para o sucesso profissional. Investir na saúde mental pode ser a chave para transformar dificuldades em oportunidades, garantindo uma carreira longa e bem-sucedida.
Gabriela Bubniak
Jaraguaense de alma inquieta e jornalista apaixonada por contar boas histórias. Tenho fascínio por livros, música e viagens, mas o que me move é viver a energia de um bom futsal na Arena e explorar o que há de melhor na nossa terrinha.
