Dica do Dr. Vicente – QUANDO A CRIANÇA NÃO QUER COMER

Dica do Dr. Vicente – e-mail da coluna: jornalismo@jdv.com.br

“Meu filho não quer comer!”
Esta é uma das frases que os pediatras mais ouvem, mas é uma situação normal que faz parte do desenvolvimento da criança.
É uma preocupação legítima dos pais e, para ver se a falta de apetite da criança não é devido a alguma doença, deve-se consultar o pediatra antes de mais nada.
Se sua criança está passando por essa fase, aqui vão umas dicas para garantir bons hábitos de alimentação – na infância e no futuro.

• Mantenha o ritmo da criança com atividades físicas, mesmo nas férias e fins de semana, intercalando as atividades com pausas para o descanso, pois o excesso de cansaço também pode tirar o apetite da criança.
• É importante que a criança saiba o que está comendo e descubra com quais alimentos tem mais afinidade. Engolir na frente de uma tela de celular, tablet ou TV, sem saber o que está comendo não cria vínculo com a comida.
• Leve a criança com você ao supermercado e à feira, faça a criança participar das compras, peça sua opinião na escolha dos ingredientes do cardápio. Na hora de cozinhar, peça ajuda para preparar os ingredientes, descascar, lavar, picar… Deixe a criança se servir, comer junto com a família, incentive-a a sentir o cheiro, a textura e a consistência da comida.
• Refeição é mais do que comida, é um momento em que a família deve aproveitar e comentar sobre a comida e a importância da alimentação saudável e variada. Mude a apresentação dos pratos e torne o ambiente atrativo. Comer envolve afeto, encontro, conversas – às vezes, é um dos poucos momentos em que a família pode estar junta.
• Não suborne a criança com guloseimas só para que ela coma algo, esse é um dos erros que muitos pais cometem e que pode custar caro para a saúde e o desenvolvimento da criança. É melhor comer pouca comida saudável, várias vezes ao dia, do que muito alimento industrializado.

Não esqueça: a postura da família frente a essa situação é fundamental para uma boa relação com a comida na infância e na vida adulta.

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