Nutricionista (CRN10 8435)
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3 Receitas para diminuir a vontade do doce na TPM
A maioria das mulheres sentem muita vontade de comer doces quando estão de TPM. Hoje vou ensinar 3 receitas para te ajudar nessa hora.
24/05/2021
Semana passada falei sobre TPM, e como diminuir os sintomas. Hoje ensinarei a vocês 3 receitas para auxiliar na hora que bater aquela vontade de comer doce.
Vamos lá.
CREME DE ABACATE E CACAU
INGREDIENTES
- 1 abacate médio;
- 1 colher de sopa de cacau;
- Suco de 1 limão;
- 2 colheres de sopa de mel ou açúcar mascavo.
MODO DE PREPARO
- Bata tudo no mixer ou liquidificador;
- Coloque em taças e leve para gelar por 1 hora antes de consumir.
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PANQUECA DE BANANA E AVEIA
INGREDIENTES
- 1 banana;
- 1 ovo;
- Canela a gosto;
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos.
MODO DE PREPARO
- Amasse a banana;
- Adicione o ovo e a canela;
- Adicione a aveia em flocos e misture bem;
- Aqueça uma frigideira;
- Despeje a mistura na frigideira e deixe dourar dos dois lados.
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BOLO DE CANECA
INGREDIENTES
- 1 Banana média;
- 1 ovo;
- 1 Colher de Sopa de farelo de aveia;
- 1 Colher de sopa de cacau em pó;
- 3 Castanhas picadas;
- 1 Colher de chá de fermento em pó;
MODO DE PREPARO
- Amasse bem a banana.
- Em uma caneca adicione os ingredientes e misture bem;
- Leve ao micro-ondas por aproximadamente 2 minutos. O tempo vai depender da potência do seu micro-ondas.
Para maiores informações entre em contato através do e-mail: fernandasilvestri@hotmail.com.
Atenção: esse conteúdo é de caráter informativo. Isso não substitui um acompanhamento com profissional Nutricionista.
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