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Exercício físico não elimina os efeitos do cigarro; veja o alerta da Saúde em Jaraguá do Sul
Foto: divulgação prefeitura
Exercício físico e tabagismo não combinam. Esse é o alerta reforçado em Jaraguá do Sul durante a campanha de 2026 do Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado em 29 de agosto. A orientação chama atenção principalmente para um ponto: manter uma rotina de exercícios não anula os prejuízos provocados pelo consumo de tabaco e nicotina.
A atividade física regular contribui para o condicionamento físico, mobilidade, força muscular, saúde cardiovascular e qualidade de vida. Porém, segundo o material divulgado pela Prefeitura de Jaraguá do Sul, esses benefícios não compensam os efeitos do tabagismo sobre o organismo.
Como o cigarro pode afetar a prática de exercícios
O tabagismo pode comprometer a função pulmonar, dificultar o transporte adequado de oxigênio pelo organismo e aumentar a sobrecarga sobre o sistema cardiovascular.
Durante o exercício, a necessidade de oxigênio aumenta. Por isso, essas alterações podem favorecer falta de ar, cansaço, menor tolerância ao esforço e dificuldade de recuperação depois da atividade física.
A orientação é para que o exercício seja entendido como parte dos cuidados com a saúde, e não como uma forma de compensar os efeitos provocados pelo cigarro.
Ginástica Terapêutica é alternativa em Jaraguá do Sul
Entre as opções disponíveis no município está a Ginástica Terapêutica, que utiliza exercícios planejados e adaptados às necessidades e condições de cada pessoa.
Conteúdos em alta
As atividades podem incluir exercícios de mobilidade, alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio, coordenação, postura, consciência corporal e exercícios respiratórios.
A proposta também busca contribuir para a capacidade funcional, autonomia, bem-estar e qualidade de vida, sempre respeitando os limites e a resposta individual de cada participante.
Para quem está tentando abandonar o cigarro, incluir atividades físicas na rotina pode ajudar na mudança de hábitos. No entanto, o exercício deve integrar um cuidado mais amplo e não ser encarado como compensação pelos efeitos do tabagismo.
Parar de fumar e manter o corpo ativo
Abandonar o tabagismo e manter uma rotina de atividade física são medidas complementares no cuidado com a saúde.
A cessação do tabagismo reduz a exposição do organismo às substâncias tóxicas presentes nos produtos derivados do tabaco. Já a prática regular de exercícios contribui para preservar e desenvolver a capacidade funcional.
Em Jaraguá do Sul, a população pode encontrar atividades físicas orientadas por meio de iniciativas como a Ginástica Terapêutica e as Academias da Saúde.
Onde buscar informações em Jaraguá do Sul
Moradores interessados em saber mais sobre atividades físicas e Ginástica Terapêutica nas Academias da Saúde podem procurar as unidades informadas pela Prefeitura:
Academia de Saúde Chico de Paula
Rua José Pomianowski, 179-15, Chico de Paulo
WhatsApp: (47) 3375-2661
Academia de Saúde Vieira
Ao lado da UBS Vieira, Rua Adolfo Tribes, s/n, Vieira
WhatsApp: (47) 3302-0395
Como isso impacta sua vida?
Para quem mora em Jaraguá do Sul e quer incluir atividade física na rotina, as Academias da Saúde e a Ginástica Terapêutica são alternativas disponíveis no município. Para quem também busca abandonar o cigarro, a orientação reforçada na campanha é clara: movimentar o corpo pode fazer parte da mudança de hábitos, mas não elimina os efeitos do tabagismo. Parar de fumar, manter-se ativo e buscar orientação profissional são os passos indicados no material da campanha para cuidar da funcionalidade, respirar melhor e buscar mais qualidade de vida.
